С наступлением лета все люди разделяются на две категории – одни рвутся на пляж, желая как можно быстрее и сильнее загореть, а другие, наоборот, являясь ярыми противниками изменения оттенка кожи, стараются всячески прятаться от солнечных лучей.
Если ты противник загара, тогда читай несколько советов, как его избежать.
Используйте солнцезащитный крем. Конечно же, в первую очередь вам поможет солнцезащитный крем с индексом SPF 50 или даже SPF 75, 80. Старайтесь не забыть ни об одном участке тела, используйте также крем для лица.
Так же если вы на Иссык-Куле — обязательно сразу же после того как покупались вытирайте капли воды, так как они способствуют загару, и снова мажьте тело кремом. Вообще пользоваться кремом, не зависимо от того, где ты находишься, нужно каждые 2-3 часа.
Оденьте подходящую одежду. Носите закрытую легкую одежду светлых тонов. Можно использовать шляпу с широкими полями или кепку с большим козырьком.
Не стоит забывать о солнцезащитных очках- иначе, щурясь, можно получить загар с пробелами в месте морщинок.
Питание. Кожу нужно защищать не только снаружи, но и изнутри. Для этого включите в рацион продукты с большим количеством витамин. Кушайте дыню, всевозможные ягоды и пейте зеленый чай.
