Все новости

Как избежать солнечного удара в жаркий день?

Советы как справиться с жарой и что делать при получении солнечного удара
Тепловой и солнечный удар — это перегревание организма, которое возникает при долгом прибывании на открытом солнце и при нарушении теплоотдачи из-за плотной верхней одежды в жарких условиях, а также при интенсивной физической нагрузке в душных закрытых помещениях.

Солнечный удар болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие интенсивного или продолжительного воздействия солнечного света на поверхность головы.

Во избежание солнечного удара Минздрав рекомендует, соблюдать правила поведения на открытых участках:

— носить светлую, просторную одежду из натуральных тканей — хлопок, лен;
— постоянно носить головные уборы — шляпы, панамы, бейсболки;
— пить достаточное количество воды — не менее 2-3 литров в сутки;
— пользоваться зонтом от солнца, светлых оттенков;

— пищу принимать часто, небольшими порциями, отдайте предпочтение блюдам растительного происхождения или кисломолочным продуктам;
— не оставлять в закрытой машине детей, стариков и животных;
— при ощущении недомогания обратиться за помощью.
Симптомы солнечного удара:

Различают три формы солнечного удара:
Лёгкая — характеризуется общей слабостью, головной болью, тошнотой. Учащается пульс и дыхание, зрачки расширены.

Средняя. У человека возникает оглушённость, походка становится неуверенной, возможно кровотечение из носа, повышение температуры до 39—40 градусов, обморочные состояния.

Тяжёлая — лицо становится красным, а потом синевато-бледным. Нарушается сознание, возникают судороги, галлюцинации, температура тела повышается до 41—42 градусов, появляются серьёзные нарушения сердечной и дыхательной деятельности. Возможно развитие комы и даже летальный исход.
При подозрении необходимо вызвать скорую помощь. До приезда медицинских работников постарайтесь оказать пострадавшему первую помощь. -поместите человека в тень или хорошо проветриваемое прохладное помещение;

— уложите пострадавшего на спину, приподнимите ему ноги, положите на голову смоченное в холодной воде полотенце;

— если он в сознании — дайте ему обильное прохладное
— при возможности погрузите пострадавшего в прохладную воду или оберните его мокрой простыней, или просто поливайте прохладной водой его тело;
— для скорейшего охлаждения человека можно использовать веер или вентилятор;
— если температура тела повысилась до 38,50С и выше — можно обложить пострадавшего пакетами или бутылками со льдом до понижения температуры;
— если больной теряет сознание — дайте понюхать пары нашатырного спирта или 10% раствора аммиака на ватке;

— питье (вода, сладкий холодный чай);
— желательно освободить человека от тесной одежды.